毎日とっても寒いですね！
今年は特に寒い日が多いように感じます。

 

寒い日は、夜ベッドに入ってからもなかなか身体が温まらないこともしばしば。
そして、ようやく身体が温まってきたと思っても、布団から出ている頭や耳が寒くて眠れない！ということもあります。

その不調、寝るときの頭の冷えが原因かも！？

お布団を掛けている体はぽかぽかと温まっても、布団から出ている頭はいつまでたっても冷たく冷えたまま。
かといって、どんなに寒い夜でも頭までスッポリ布団の中にもぐりこむ、なんてできませんよね。

 

頭が寒くて熟睡できなければ、質の良い睡眠を取ることができません。
寝不足で昼間からボンヤリしてしまったり、体調を崩してしまったりと、様々な影響が出てきてしまいます。

目覚めた時に疲れがスッキリとれていないことが多いという人も、もしかしたら頭の冷えのせいで熟睡できてないのかもしれません。

 

また、あまりにも頭が冷たくて頭痛を感じてしまう人もいます。
夜寝る時に限らず、実は寒い冬は頭痛が起こりやすいんです。
暖かい場所から寒い場所に移動すると、血管が急激に収縮して、周囲の神経を刺激してしまいます。
すると、頭や首の辺りの筋肉が緊張状態になり、これが頭痛として現れてしまうわけです。
つまり、暖かいリビングから寒い寝室に移動すると、それだけで頭痛を感じやすくなってしまうんですね。

頭を冷えから守り、快適な毎日を

頭が冷たいと様々な体調不良や疲労を招いてしまいます。
そこで、冷えから頭を守るために温めてみましょう。

 

寒い夜に頭を温めると、辛い寒さを感じにくくなるため熟睡しやすくなります。
ぐっすり眠れれば、翌日ボンヤリすることもありませんし、前の日の疲れもスッキリ取れて、一日元気に過ごすことができます。

 

また、頭と一緒に耳を温めることで、温度差による頭痛を感じにくくなるだけでなく、血行もよくなり肩こりや首こりの解消も期待できます。

 

そしてもうひとつ、寝る時に頭を温めると得られるプラスアルファの効果もあります。
頭を温めようと思った場合、ナイトキャップをかぶって寝るという方法が一般的ですが、このナイトキャップが髪の毛を守ってくれるといううれしい効果があるんです。

 

冬の夜は空気が特に乾燥しているため、髪の毛もパサパサになったり傷んだりしやすくなってしまいます。
そのような時にナイトキャップをかぶっていると、髪の毛を適度に保湿してくれる上、枕や布団にこすれる摩擦からも守ってくれます。

 

また、一晩寝て起きるとひどい寝癖に悩まされることも少なくありませんが、ナイトキャップをかぶって寝れば寝癖もつきにくく、忙しい朝に髪のセットに時間を取られることもなくなります。

 

最近は、頭の冷えだけでなく美髪のためにもナイトキャップをかぶる人が増えているようです！

パジャマ屋オススメのあったかナイトキャップ

パジャマ屋でも冬の寒さから頭を守ってくれるナイトキャップを取り扱っています。

メンズ・レディース兼用　やさしいおやすみキャップ

パジャマ屋人気の『IZUMMフリース』を使用したこちらのナイトキャップは静電気が起きにくく、ふんわり暖かで軽い、両面起毛の特別なフリースです。

 

暖かいけど厚くなく、切り替えの縫い目がないので ごわごわすることがなく、寝心地バツグンです。
耳まですっぽりかくれる暖かデザインで、寒い冬もポカポカ♪

 

カラーバリエーションも豊富なので、夫婦や親子、家族で…とお揃いで使えばますますハッピーですね！

 

 

 

「IZUMMフリース　やさしいおやすみキャップ」

https://www.pajamaya.com/c/all/20940601